Se préparer… sur le terrain et dans la tête !

Si l’activité physique pallie l’inconfort provoqué par nos vies de sédentaires motorisés, elle peut également offrir par convivialité, l’ouverture aux relations humaines. Le plaisir du corps en action génère pour l’individu une satisfaction globale.
Individuels ou collectifs, avec ou sans maniements d’objets, pratiqués en intérieur ou en extérieur, le panel des sports est extrêmement diversifié. Les raisons qui incitent à une activité physique plus ou moins intense, de compétition ou de détente, sont variables.

Des qualités différentes sont sollicitées : patience, calme, concentration, endurance, précision, dextérité, vitesse, explosivité, force. Dans tous les cas l’activité physique signifie et exige activité musculaire et répétition. Elle est associée à une augmentation métabolique notamment l’activité des fonctions cardiorespiratoires.